從頭發的顔色看疾病

灰白發

從中醫理論來說，發爲血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天禀賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白A Lazy Bird。

正常情況下，40歲後都會長白發，這是因爲隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然壹段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。

青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白月兒心海。

另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。

枯黃發

甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變爲黃褐色或淡黃色。

患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。

少女頭發黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現爲夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（肺腸肌）抽筋。

另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。

看頭發問題知健康

頭發的脫落

斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發爲腎之華，是腎的外在表現，壹頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又爲先天之本，可以溫煦其他葬腑經酪，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的葬腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋閏頭發的最重要葬器，也爲後天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。還有反映出肝葬的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。

女性脫發：頭發的脫落，對于女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫發發生在産後，從懷孕、産後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭發大量脫落。此時，通常以補血爲主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

男性脫發：受到脫發困擾的患者中，男性占大多數。中醫認爲，精血同源，男子脫發多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。

老年脫發：老年人脫發大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補肝腎。
頭皮屑過多

真菌寄生

導致頭皮屑的重要因素是壹種馬拉色菌的寄生。這是壹種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂爲食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮産生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用壹些含藥物的洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有壹定的效果。

過度清潔

有人以爲，頭皮屑的出現是因爲不夠衛生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮幹燥缺水，反而會加重頭皮屑。

皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治。

身體不這

身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。

睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

頭發不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，爲此有必要進行過敏測試。如果不經常洗頭發，油脂産生的結垢也會影響頭發的生長。

頭發幹枯分叉易折斷

缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，如鈣、鐵、鋅等有關。注意壹下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這洋有助于改變頭發末端分叉現象。

如何解抉頭發問題：

1、常梳頭：不要用力過猛。常梳理頭發能清除頭發中的塵土、汗垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“幹洗”的效果。

2、搓頭皮：每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，用指甲背按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。

3、不建議燙發和染發：如有此必要，至少間隔3-5個月壹次

4、經常使用護發素：選擇品質好的護發素，在日曬、雨淋、或洗海澡後半個小時內使用。

5、保持心情穩定，調節心理

6、選擇合這的運動項目，最好每天運動

7、飲食上選擇食物要講究：黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經常使用，因爲黑色入腎；薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山查、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到健脾消暑，補中益氣的食品，有利于頭發的維護。

8、每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，這些可以足量的攝入維生素和礦物質，這些都是頭發營養需要的必需物質。

9、粗細搭配，主食250-400g，粗量不能少于50g，粗量提供的B族維生素是頭發良好生長的必需物質。

10、這量的蛋白質：除了主食提供外，豆制品每天30g和動物性食品每天不超過100g，蛋白質能很好的提供毛鱗片的食料。

11、每天足量的飲水，每天至少1200ml水量，因爲水能更好的滋養頭發。

推薦 現代生活的快節奏，導致女性心理壓力過大，使得壹些女性提早出現隱性更年期症狀。醫學專家提醒 都市女性應注意保護自已，防止提前衰老。 都市女性拒絕衰老……

抗老防衰藥膳方

“抗衰”戰略

抗衰老66種蔬果排行榜……蔬菜、水果在防治人類壹些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列爲重要內容。近日，天津環境醫學研究所有關人員對國內常見的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進行了測定比較，總結出了抗衰老66種蔬果排行榜哈哈鏡的世界。

調節膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外，日常膳食也很重要。40歲左右時，體力、精力日漸衰退，許多疾病便是在這個時期發生或埋下禍根的。不過，中年機能衰退並不可怕，只要中年人懂得這個時期的生理、心理特點，懂得如何保健，講究養生之道，便可減緩衰老，延年益壽奔跑在明天。

會睡覺的女人美到老……女人天生愛美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步，擋不住容顔的憔悴，孰不知，會睡覺的女人美到老。

有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顔不老，青春煥發。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供讀者選用。

壹、紅棗菊花粥 紅棗50克、梗米100克，菊花15克，壹同放入鍋內加清水這量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入這量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅閏，起到保健防病、駐顔美容的作用。

二、蓮實美容羹 蓮子30克、欠實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜這量，先將蓮子、欠實、薏仁米用清水浸泡30分鍾，再將桂圓肉壹同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、欠實爲健脾利水之品。據現代藥理研究欠實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝 此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

三、補血美顔羹 川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯這量。將米洗淨，用水浸泡 當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入幹淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。此粥有活血行氣、補養氣血之功效 女性常食能調經補血、駐顔美容，每天1次，15天爲壹療程。

四、養顔茶 生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沈香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顔白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。

五、銀耳櫻桃羹 銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖這量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鍾左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，隨意食之，此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顔之功效。

編後提醒 衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，長期精心的保養固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。

·卵巢按摩能延緩衰老嗎?……最近壹段時間，哈爾賓許多美容院增加了新的項目——卵巢按摩。據壹些美容院老板講，它能延緩衰老，又能祛皺、美白。衆多冰城女性爲之所動，紛紛解囊，親身體驗這“不老術”。然而卵巢按摩延緩衰老究竟有科學依據嗎。

·怎洋拒絕衰老敲妳的門……恐怕世界上沒有什麽生物會像女人那洋恐懼衰老，當女人發現臉上第壹條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每壹個女人都是刻骨銘心的。

當四月的木棉花香彌散在周莊的每間樓閣中，阿婆茶的香氣淡淡幽幽地飄進每一間臨街的窗子時，我帶著春天的浪漫與想往，牽著愛人的手，隨著熙熙攘攘的人流，悄然走進了用青石板鋪砌的夢中ABeautifulSeason。
“
讓朦朦的的水霧，沾一身竹布青衫味，盪進我夢裡依依的周莊，我該，乘著烏篷船，掌一回舵，搖幾把擼，擺進那古老的青石弄堂，執一把油紙傘，光著腳丫去踩一趟結著青苔的石階曾在夢裡無數次勾現出周莊的玲瓏模樣，她應該始終是陳逸飛畫上的樣子：石板街，石埠岸，拱橋，纜紙石臨水而居，碧水泱泱，柳樹掩映，小橋在橋洞穿過一切都是那麼寧靜古樸

周莊有很多橋，很古典的那種石橋，有時會跟在人家旅遊團後面，偷偷的聽著導遊小姐的介紹，沒花錢就能享受到的待遇的確能讓人更加興奮，橋其實只是普通的橋，只是因為某個名人來過了，所以就變得很珍貴。駐足在小巧的拱橋之上。拱橋如一彎新月，幾百年不間斷地吮吸來自河水的生命源泉，並把曼妙的身影交付盈盈河水，與水共舞，一起在時空隧道中駐守家園。再俯首窺視橋下的小河，悠然的清風吹皺了河水的容顏，推湧出層層疊疊的皺紋；而岸邊的綠柳卻把生命的原色饋贈給河水，用嬝娜的舞步喚醒河道的青春，一同奏響生命之歌。緩緩流淌的河水上，一隻只擼船搖曳在河中，槳起槳落間滌蕩出一朵朵笑意盎然的水花，並小心翼翼穿庭院而過，就有了“船自屋中過，轎從家門進”的景緻。在河岸娉婷而立的一幢幢木樓，用翹首以待的姿勢，守望過往的船隻，並張開寬闊的懷抱，營造一處處溫暖的港灣。此時此刻，遠途跋涉的疲憊便被小橋流水人家的溫潤軟綿驅趕得蕩然無存Dream of Meizi。

恍惚間，突然想起戴望舒的《雨巷》來。我四處張望，眼光越過幽幽小河，跳過一叢叢店鋪設置的屏障，艱難地從各種各樣的工藝品中跌落到青石板小巷，搜尋散發著丁香花芬芳、撐著油紙傘徬徨在雨巷的姑娘。可小巷已被一茬茬的人群湮沒，丁香花般撐著油紙傘的姑娘成了我霧裡看花的遐想。我心悵然。凝望著被商業物化了的周莊，我剎時看不清身外的世界了

太陽公公最近越來越愛出來“露臉”啦~想讓自己勇敢地走在陽光下，接受別人的審視目光麼?想听到“哇塞你皮膚真好”這樣由衷的讚嘆麼?快來打造一個屬於你自己的完美裸妝吧daiqianwen bulesky!

1、妝前隔離很重要

選擇一款好用的妝前隔離一定是會給後續的底妝大加分的!那麼，玎婼脕如何挑選妝前隔離呢?首先要明確“妝前隔離”的定義，妝前隔離是使用在護膚後、彩妝前的一款產品，它的主要功效是打底，隔離後續產品對皮膚的傷害，同時，讓後續產品的妝效能夠更加地服帖自然，明白了妝前隔離的定義，選起產品來自然“明智”多了。

隔離的使用方法：取適量隔離，均勻地輕點到臉部，然後利用指尖的溫度，輕柔地推均勻即可。

2、重點遮瑕要做好

用一層層厚重的粉底來遮蓋面部的瑕疵?已經過時了!準備一盤多色適用於各部位(如痘痘，黑眼圈等)的遮瑕膏吧，將遮瑕膏用指腹或者遮瑕刷輕輕塗抹在需要遮蓋的瑕疵上，少量多次地，就能夠有效迅速地遮蓋瑕疵嘍!

Tips:遮瑕膏最好配備針對各個部位的，淺棕色雖然百搭，可是對付起痘痘來還是綠色遮瑕更給力哦~記得遮瑕要使用在粉底的前面，這樣妝效更自然呢!

3、粉底輕薄是關鍵

粉底無疑是整個底妝的關鍵，可是，夏天就要來了，厚重的粉底無疑會成為皮膚的負擔，這個時候，我們就要把目光投向輕薄水潤型的粉底啦。根據自己的膚質、膚色，選擇最適合自己的清透粉底吧!

粉底的使用方法：取適量粉底，先於手背抹開(這樣是為了防止一次佔取過多，導致妝感過重)，然後用海綿或者粉底刷取適量粉底，先均勻地輕點到臉部各處，然後再以打圈的方式擦勻。

Tips：底妝是最忌諱盲目跟風的產品哦~一定要多做功課，親身試過適合自己才是硬道理!俗話說，不管黑粉底還是白粉底，適合自己的就是最好的粉底(好吧，其實不是俗話說，是我自己說的)。

4、腮紅淡掃氣色好

裸妝的腮紅一定要清淡，而且面積不宜太大。掃腮紅時，只需在笑肌打圈，然後輕輕往太陽穴方向帶過去即可，切記不可下重手!擦完腮紅以後就可以掃上薄薄的一層蜜粉啦~蜜粉的功效是讓妝容更持久，同時，在腮紅後面上蜜粉也能讓腮紅的妝效更自然哦~

分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢？這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的BlogForMadem abbc。

分解蛋白質Time：6至8小時

分解澱粉Time：3至4小時

如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間。

消化未完全時，之後攝取的食物很容易變成脂肪。如果在消化工作未完成時，就又開始攝取食物，不但會加重消化系統的負擔，還會讓消化不完全的食物囤積在體內，漸漸轉變成脂肪的形式存在。

分食法必須搭配高纖食物與水，身體廢物自然清得更乾淨。配合大量攝取高纖、高水分的食物，身體會自動清洗毒素廢物，因而使身體健康、體重減輕。

分食減肥法3餐搭配建議

早餐：蛋白質+高纖蔬果

早上起床時，會因為隔太久沒吃東西，一旦進食時，胃的吸收力增強與食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪與高纖的食物，因為人體對高纖食物的吸收速度較慢，這樣就可以減少胰島素的過度分泌與脂肪的堆積!

午餐：澱粉+高纖蔬果

每天要堅持攝取適量的澱粉類主食，因為人體能量的產生需要醣類，這樣身體內各器官的動作才會正常。

晚餐：蛋白質+高纖蔬果

晚餐可多吃些蛋白質含量高的食物，如肉、魚、蛋、豆類等食物，因為人體胃腸道的消化及吸收力在晚上特別強，再加上晚上熱量消耗少，吃下去的熱量很容易儲存起來。

蛋白質停留在胃中的時間較久，可以持續滿腹的感覺，並且有將進食時攝取的熱量當作熱能散發出來的作用，所以適合減肥性質。

湖湘，千年前的蠻荒之地。貧瘠的土壤卻孕育了敢為天下先的湖湘人。璀璨的湖湘文化在中華歷史滔滔中晶瑩剔透。多少文賢先哲為了湖湘這片深沉的土地灑出熱血，喊出真言。因為這是湖湘人的責任。湖湘人的堅忍與柔和矛盾的結合。因為湖湘的山中，水里藏著他們所守護的。

淡淡的殺伐之氣從刀劍戈矛的缺口溢出，衝擊著幼嫩的心陳列在櫥窗裡青銅兵器，承受了歷史的滄桑。現在彷彿在訴說，靜靜地訴說著千年前湖湘人熱血的溫度有多高，千年前的吶喊的分貝有多高。我看著這些失去主人的兵器，突然“兵者，誰執。雖殘，魂依舊。”冒出來。是的，這些鉛華已褪，舞台已失的冷兵們在滄海桑田中已失去昔日的光彩，卻將湖湘人的精神責任奠定。

離開無言的戰場，楚人的頑強已映在心裡。我暫拋沉重，放眼看去歷史的足跡又在眼前。不同時期的瓷器即使不完整也展現了湖湘人那智慧的華光；小家碧玉的戰國樸瓷，恢宏大氣的明清花瓷。不同時期的書畫即使簡單也彰顯了湖湘人那藝術的魅力；含蓄委婉的小隸，豪邁奔放的草書。不同時期的墨寶即使普通也透露了湖湘人那才情的昇華；樸實簡潔的石墨，高貴神秘的玉墨。原來湖湘人在歷史的大潮中不斷地革新，不斷地改進自我。也許這不是最動人心弦的，只是一個前湊。

以前我也知道湖湘人在歷史的舞台大放異彩，但絕沒有很強的心靈觸動。可是這次真的很有感觸。我望著那一張張圖片，突然覺得自己以前的認識是多麼的淺薄。湖湘人的文化理念是“經世致用”那是一代一代的湖湘人在這片蠻荒地上感悟總結的結晶。那一幅一幅畫連續的展現了先哲們奮鬥的坎坷旅路。也許這就是湖湘人的宿命，為國為民是湖湘人為天下先憂而後人之私的氣節。這是一種氣節是祖輩們留給我們。而我們這些湖湘後輩又繼承了多少，發揚了多少？我們湖湘後輩又有多少有這種宿命感？也許我們現在不能體會到先輩們在艱辛中奮鬥快樂，也不能體會到先輩們在憂慮中銷魂。但我們不該遺忘了先輩們給我們的責任，我們不應該讓傳承了千年的湖湘人的責任斷帶。也許這是說的有些言過其實但絕不是杞人憂天。

記得以前，記著湖湘人的責任。在新時代的背景下不要讓我們這些湖湘人的後輩辱沒了先輩之名。也許你做不到，但請為你是湖湘人而自豪。確實湖湘人值得你自豪 ytyt cfefefef

夜色中，是誰在演譯著深情的曲子，誰的指尖憂傷地滑過某個人的心扉，留下重逢的音符！是你的細語呢喃嗎？可是，為何，總是有心痛的聲音在時空中飛過？

情絲纏繞著前生今世，垂落的那個瞬間，有種叫做幽怨的東西正在你的眼神中蔓延————蔓過三生三世的緣，一點點拉長，卻牽不到彼此的那雙手！

嘆息，今夕何夕？一杯酒樽，沉醉了微笑，卻盛不下千年的情??愫呀！用文字邀你赴約，你是否已繞過字裡行間的牽絆呀？相遇是緣，相識??是緣，重逢又是怎樣的一種緣份呢？

君可知，前世，我是你案頭的那支紅燭，沒有採擷南國的紅豆，卻滴下了斑駁的相思淚呀！秋風起，多想為你披一件寒衣，撫去你夜讀的疲憊呀！

輕輕地嘆息，無緣做你的新娘，與你舉案齊眉！在你的凝視裡，艷紅的生命絢爛地經過，君可知曉珠淚的心事？痛兮疼兮？痛兮疼兮！

絲絲珠淚滴下斑駁的痕跡，多想把你的注目烙在我的心中，風過，乾枯了我流淌的愛情，我總尋不到駛向你心湖的那葉小舟呀！

在你的唇邊印下我的熾熱，然後，在某個清晨，我會在空氣中遠離！親愛，你還會憶起那抹燭火嗎？那抹為你燃盡情焰的燭火為你留下最後一滴淚，總捨不得離去！

在最深的紅塵里相遇，一個微笑足矣，我便讀懂你所有的心事，今生的你，定是為尋前世的那燭火而來！清荼一盞明月影，盈袖暗香，你的微笑拂過我的凝望，那一刻，我溶化了所有的情感，只為你點燃前行的路！

親愛，為等你，走過了奈何橋，越過了孟婆湯，只怕淡忘了你的容顏，總是放不開那一份情緣呀！你來，或者不來，我總在這兒，愛也在這兒！你的微笑如酒，醉了紅塵，醉了前世今生，醉了月色朦朧——－

還記得三生石畔的誓言嗎？那些青苔潮濕了彼此的眼睛，也潮濕了季節的守候！撫你的臉頰，輕言相問：不如歸去？君曰不忍歸去！不忍歸去矣！

回眸，在音樂的百轉千迴中，站在你赴約的路口，張望再張望，隻至站成一株開花的樹！樓台亭榭憑欄獨守，夜色塗濃了眼神，也蒼涼了思念！

你在，或不在，我就在這兒，為你盛開！思念如煙，在空氣中氤氳，愛情如花，在季節中花開花落，花瓣雨紛飛，你聽，那是我不經意落下一地的心語呀！

單薄的背影是我今生留給你的牽掛，你懂牽腸掛肚的感覺嗎？咫尺天涯，你的目光總是無法越過時空來看我呀！瘦成一支曲子，只為在狹窄的隧道中捕捉到你的消息！

一段記憶，堆積一段往事，一段往事，寫下一段記憶，潮來潮往，是誰風乾了記憶，誰又將記憶探望？

一個問候，喚醒沉睡的記憶，一個微笑，迷失了前生今世的緣！你念，或者不念我，情就在那裡，不來不去！

一盞燈，點亮花飛花舞的情節，一杯酒，盛裝陳年的佳釀！你若來，你會聆聽到花開的聲音，今夜，為你，我將如曇花最美的開放！

阡陌縱橫之間，誰為誰欣喜？誰為誰落淚？誰又為誰心動？滾滾紅塵中，走過你的身邊，可否輕輕地問你：我又是你的誰？

親愛，如果你不來，我願意沉睡，埋藏所有和幸福有關的情節，灑滿地的花瓣做我的夢床，慵懶入夢，夢中，是你在溫柔地撫弄我的長發嗎？淺淺地笑，你總是戀著一抹紫色的，不是嗎？

你在嗎？在我的文字之外翹首期待嗎？沒有擱淺的字句，不要情殤的詩篇，決計蜷縮成曲子中一個最單純的音符。如果你偶然經過，你會分辨出潛隱於間的纏綿心事嗎？

如果有緣，在最深的紅塵裡，與你重逢，共賞春花秋月，細數雲卷雲舒！如果有緣，在最深的紅塵裡，與你一起聆聽天籟之音，感受這一刻重逢的美麗，編織一簾幽夢 rerefed vgfbfb

相信不少女性朋友都知道，喝蜂蜜能養顏養生，而常喝蔬菜汁能排毒養顏，它們都是女性飲食的不錯選擇。其實，蜂蜜蔬菜汁這樣的搭配養生功效更好cafeblo newday09。

1、蜂蜜芹菜汁：

新鮮芹菜適量，洗淨榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺??炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

2、蜂蜜番茄汁：

番茄適量，洗淨榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食慾，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保持人體內酸鹼平衡。

3、蜂蜜南瓜汁：

新鮮南瓜適量，洗淨榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2～3次，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。

4、蜂蜜黃瓜汁：

取黃瓜適量，洗淨後榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2～3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛髮脫落及甲狀腺機能亢進。

5、蜂蜜馬鈴薯汁：

取馬鈴薯適量，洗淨榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。

同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等症狀，均有比較明顯的抑製作用。

冬離去，春悄然而至，我還是一如往常地穿梭在都市的中央，從未仔細欣賞過春的世界，尤其是在國際化的大都市，到處都是鋼筋混凝土，那些所謂的高樓大廈，只是一片塵土飛揚的景象，常常讓我忽略了春的存在。

總是懷念江南的三月，花開花落花滿地，花香沁人入心扉，映入眼簾的總是一幅春意盎然的畫卷，讓我感受到淡雅的馨香與恬靜的嫵媚。它總會讓我不知覺地停下步伐，慢慢??的享受生活，享受大自然。

江南的三月，如一蓑望不盡的江南煙雨，如一幅畫不盡的浮光掠影。江南的三月，充滿了詩情畫意。宛若溪畔浣紗的女子，柔情似水；宛若吟風弄月的女子，嫵媚多情；宛若採蓮的女子，清艷脫俗。

古往今來，究竟有多少文人墨客被江南的三月所傾倒，與它結下不解之緣，無法一一細數。只因桃紅柳綠的清新、和風細雨的淡雅、天然形成的風韻，這令人窒息的人間仙景，美不勝收，必定是惹得文人墨客們結伴作詩、臨摹入畫，給後人留下了數不盡的詠春名篇，令人百讀不厭，看不完的跌宕多姿名作，令人留連忘返。

三月，它是春天溫柔的雙手，悄悄地趕走冬天裡晶瑩的雪花，讓枯萎的萬物滋長，讓沉睡的人們甦醒，給蕭瑟的大地一個暖暖的家，給壓抑已久的人們一個朗朗的心情。

三月，草長鶯飛，鳥囀鶯啼，蝶兒??翩翩；三月，晨光明媚，小草低吟，花兒淺唱；三月，櫻花盛開滿山桃紅，楊柳依依處處梨白，它是春天清雅的嫁妝。

三月，花的海洋，蝶的世界，鳥的天堂。是我譜不完的春日戀歌，是我寫不盡的春日詩篇，是我品不完的春日神韻。三月的風，喚回我沉醒多年的夢想，帶給我堅定的信念；三月的雨，滋潤著我早已乾涸的靈魂，帶給我新的生命；三月的陽光，溫暖我冰封已久的心扉，帶給我新的希望。

我愛江南的人間三月，我更愛那早晨略點甜意的風，當我步履匆忙時，它輕輕地掠過身邊，讓我感受到春的氣息，有著令人感動的的柔情，像母親撫摸自己的孩子一般。

我愛江南的人間三月，我更愛那煙雨濛蒙，似幻似夢，亦真亦假，幻假幻真，帶著淡淡的憂愁和淺淺的幽思，悄聲無息的飄灑著，蕩漾在空中，如同蟬翼般的白紗披在淺綠的大地上，迷離淒涼的美，讓我沉醉。

我愛江南的人間三月，我更愛那午後明媚的陽光，閒遐時獨依窗前，任它揮灑在每個角落。聽一首喜歡的歌，或喝一杯??喜歡的香茗，或憶一段難忘的舊情，或翻一本喜歡的書，或靜觀天際，尋找一片深不見底的湛藍。忘記身心的疲憊，忘記生活的不如意，忘記曾經傷害過的人jfefj jjfef

比較形而上的說法是：愛書是一種信仰，讀書是一件莊嚴的事情；

比較溫馨的說法是：讀書是件好事，起碼讀著讀著，不知老之將至。

一本好書，是一道思想的軌跡，總是關乎智者在神秘花園裡播撒下怎樣刻骨銘心的記憶。

熱愛書記的猶太人，在孩子尚未懂事的時候，母親會在《聖經》上滴上一滴蜂蠟，讓孩子在心靈上知道，書是甜的。當孩子稍大一點，母親就會告訴孩子：智慧是任何人都搶不走的，只要活著，智慧就永遠跟著你。

因為可以從閱讀中獲取生生不息的智慧，從智慧中又能獲取“悟道”的快樂，所以，我愛書，愛到痴迷，愛到恨不能手不釋卷，愛到牽腸掛肚刻骨銘心。

當我還是個普通的打工者，一個人住在出租屋的時候，微薄的收入和繁重的工作，讓我無法奢望得到更多的享受。只有晚上下班後，拖著疲憊的身軀返回窄小的陋室，床頭木板搭成的書架上，整齊堆放的書籍變成了心理溫暖的慰籍。哪怕是長夜漫漫孤燈冷衿，只要有書在，一切沒那麼可怕。工作再辛苦，也不忘讀書，甚至有時通宵達旦毫無倦意。

那時候，閱讀，是為了給自己更強大的、好好活下去的力量，我如飢似渴廢寢忘食，用那些睿智的觀點和質感的文字，填充著生命裡的每一段時光。

後來，有了更高的收入和更多的時間，我越發喜歡讀書。為了讓自己獲得閱讀的快感，甚至不惜耗費更多的金錢，反复購買同一本書的不同版本，或者不惜耗費更多的時間，反复地多次閱讀同一本書，只為了每次閱讀時不同的感受和領悟。

畢竟，智慧，是慢慢累積起來的，只有博覽群書再加上精雕細琢，才能有效地拓展智慧的廣度與深度。

可是，我周遭的很多人並不理解這樣的做法。

有人說：讀書讀書，我讀過後馬上就忘了，那怎麼辦呢？

還有人說：我讀不下去，怎麼辦呢？

更有人把閱讀當成一種求取功利的手段，或考高分，或升學，或為了寫論文時至少可以引經據典，甚或是為了茶餘飯後高談闊論譁眾取寵是蒐集談資……但是，這樣的閱讀，能讓我們的眼睛和內心得到更加愉悅的體驗嗎？能讓我們在得到愉悅的閱讀體驗時，更有效地增長智慧嗎？

再後來，閱讀已經不是愛一本書那麼簡單了。

我已經有了足夠的智慧去應對自己的工作狀態，也有了足夠的信心去面對自己的未來。可是，世界太大，太喧囂，在滾滾紅塵中沉沉浮浮，我越來越害怕，自己會慢慢地迷失方向，再也找不到回到心靈家園的小徑。於是，書，便成了指引，成了路徑，而沉溺於閱讀，​​也成了我逃避現實的紛擾、重歸心靈家園的最好方式，因此也給了給自己更好的、活下去的理由。避世絕非我的本意，只不過，在過度喧囂的塵世裡，我希望用一本好​​書來成就我的隱身術，讓我在塵囂的終生監禁中至少獲得幾次成功越獄的體驗——哪怕只是思想而已。

那又是怎樣的一種體驗呢？

一本好書，不管內容如何，首先，印刷優質裝幀精美，擁有紮實的質感，首先已經讓人目眩神迷；再看目錄，如果邏輯通暢結構合理，便能給人更大的閱讀動力；細看內容，行文流暢觀點精闢，有感而發有據而言，則更讓人欲罷不能；如果再加上語言精美表述新奇，激情四溢酣暢淋漓……閱讀，便完全成了一種無法擺脫的“癮”，何處是書何處是我，已經無法分得清楚；何處在讀何處用思，已經完全沒有界限——此時的閱讀，是一種精細的隱私，她讓我們在“讀”與“思”的過程中，或醍醐灌頂恍然大悟忍不住會心微笑，或目眩神迷情難自禁不由得一聲嘆息。

這該是享受閱讀的最高境界吧。

雖然科技的發達已經讓書籍可以用其他的方式呈現在我的面前，比如電腦，比如電子閱讀器，比如特製的“電子書”，但是，面對屏幕，我始終無法集中註意力，去享受閱讀的快樂。我還是喜歡傳統的、印刷出來的紙質書籍。

也許，捧著散發著油墨清香的一本好書，於我而言，是一種快樂的、躲避現實的儀式，總是讓我產生憑海臨風、身心俱怡的快樂感。有書，有茶，有閒暇，便是最美的烏托邦。 under gfefe

1、尼古丁:

尼古丁是煙中所包含的最致命的有毒物質，由於它可以通過皮膚進入人體，因此不管是吸煙者還是吸二手煙者，都會受到毒害。抽煙可以阻止人體對於維生素的吸收，其中維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果長期吸煙，人體內會堆積大量這種體內垃圾，使人體細胞免受侵害。我們知道，自由基是導致皮膚衰老的罪魁禍首，很多護膚品的抗皺原理就是對抗人體內的自由基生成。由於尼古丁造成皮膚血液循環不良，破壞皮膚內的彈性纖維組織，因此讓皮膚提早老化，這就是為什麼抽煙的人在面相上看起來相對比較老的原因皮膚的 。
2、丙酮：

煙中包含丙酮這種有毒物質，該物質可以溶去油脂，使皮膚乾燥過敏，並且對皮膚具有刺激作用，長期吸煙可導致肌膚衰老，無光澤。
3、塵粒：

香煙的塵粒會停留在皮脂層，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層，而使得皮膚容易長痤瘡或發炎。由於皮膚的血液循環變差，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏、乾燥且失去彈性。皮膚的毛孔變大，容易形成皺紋，而且同時還可能在局部出現微血管破裂的情形。
對抗抽煙危害

1、隔離：

對於吸二手煙的人，想要對抗由此給肌膚帶來的危害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質，可以選用一些適合自身膚質的隔離霜進行隔離，隔離霜可以部分隔離輻射，並且阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質進入人體。值得注意的是不能用防曬霜來充當隔離霜，對於一些特別的有害物質，比如輻射，防曬霜是不具備隔離作用的。
2、清潔：

人在抽煙的過程中，煙氣中的有害物質會通過煙氣進入到人體皮膚中，使肌膚迅速老化，因此男士應該經常注意清潔皮膚，下班回到家中就應該進行一次清洗，等到入睡前也要再進行一次深層清潔，在使用洗面奶清潔皮膚的時候，可將洗面奶在手上打出泡沫後再塗抹在臉上，因為有些洗面奶具有較強的刺激作用，這樣做的目的是使洗面奶性情溫和一些，避免再對皮膚造成刺激。
3、補水保濕：

抽煙男士的皮膚容易出現乾燥現象，補水和保濕兩步必不可少，白天的時候可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，使肌膚從暗沉中甦醒；晚上的時候可以做一些深層的保濕面膜，對於過度乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行href="http://988qq.blogzoom.fr"style="color:##393C39; text-decoration: none";>孔變大。
4、食物療法

抽煙者應該多吃一些富含維生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的補充維生素C的有效方法，特別是綠茶，它可以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡

很多中老年人長期形成了一些看病的誤區，需要盡快扭轉和改變。
據中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授介紹，這些誤區表現為：
一、不少中老年慢性病患者自認為久病成醫，當醫生提出需要根據病情進行必要的檢查時，他們常會覺得麻煩，不願配合，只是點名用藥。
二、略懂一點醫學知識，盲目給自己下結論。這類人多為一些有文化、懂一點醫學常識的中老年患者。他們平時比較注重收集醫療信息，如果哪天突然發現自己身體的某個部位有了異常或是長了什麼東西，便理所當然地認為自己就是患了某種重病，結果茶不思、飯不想影響了自己的身體健康。
　　三、依賴和濫用保健藥。眾所周知，保健品只能對疾病治療起輔助作用，況且有的保健品只是“食”字號。而有些中老年患者明明患有某方面的疾病，卻不遵醫囑，一味依賴和濫用保健品。
　　四、很少關注自己。有些中老年人因為心疼錢或出於其他考慮基本不去看病，即使到了醫院，也只是輕描淡寫地述說病情。有的患者甚至在初診中已發現病情疑點，需做複查確診的，還是選擇拖著，最多自己買點藥吃，結果是小疾釀成大病。 廣告字體的制作 道統工藝和現代工藝 廣告喚起消費者的再記憶 製作廣告燈箱的理由 好的設計抓住顧客的眼球

魅力是一種吸引力，它涵蓋了容貌、身姿、行為方式、格調品位，男性和女性的魅力在某些方面會有相同的表現形式，例如溫文爾雅的氣質、豁達寬容的氣度。這些共性成為男性和女性能夠彼此理解的基礎。



吸引來自於對異質的嚮往，來自於對出乎意料之外的情況的不可預期，這就是男女之間帶有區別特徵的魅力，性魅力。性魅力在男性和女性一些共同的魅力形式的基礎上保留了男女的差異，它的重要作用就在於彰顯了男性和女性獨具的、不可替代的性別特徵，成為一種性別標識，成為男女彼此吸引的源泉。

男人如何看待女性性魅力

觀點一：性魅力是sex的前奏

一個女人有姣好的容貌、曼妙的身材、或溫婉或野性的氣質，這就能給男人帶來足夠的性魅力的衝擊。這種衝擊在環境、氣氛、情緒剛剛好的時候就能激起男人的慾望。它表現為一種佔有的幻想。在腎上腺素的作用下，男人會一再沉溺於女性的性魅力，並且對其表現出極大的關注和欣賞，發出讓女性迎合自己的暗示。女性在男性面前展示自己的性魅力，不管是有意還是無意，都是對男人突破界限的某種鼓勵。

女人的性魅力是向男人發出的訊息，它讓男人陷入性幻想與生理衝動的煎熬中。

觀點二：性魅力是gender的標識

男性和女性存在的本質差異都通過女人的性魅力表現出來，它不僅僅表現為色相，它有更豐富的內容。例如對同樣的事物的不同看法所表現出的“陰陽智慧”。性魅力能夠讓一個男人完整地認識女性，在了解彼此的共同點的基礎上，更能深刻體會女性的不同凡響。這些不同凡響之處使一個女人變得完整、豐富、立體，也讓男性從觀察、了解女性，進而有所發現的過程中體會到兩性交往的樂趣。

在了解、發現的過程中，通過色相的烘託也會帶來生理上的衝動。但這種衝動是基於欣賞之後的一種意圖親近的願望。

觀點三：性魅力無常態

性魅力也是一種社會風潮，在不同的階段，男人會對某一種女人表現出集中的興趣，同樣的，對於同一個女人，在不同時刻，男人對她的性魅力也會採取不同的應對方式。 “遠觀”和“褻玩”之間不存在不可跨越的界限。

也就是說男人眼中，女人的性魅力是多變的，它決定於當時當下自己的狀態和社會的風潮。男性欣賞女性性魅力的同時，女性本身也隨著社會風潮的轉變迎合著男性的欣賞口味，在欣賞與迎合的循環互動中，性魅力表現出它的多樣性和不確定性。所以，作為男性，很難說對於某種性魅力的吸引會採取某種一貫的態度和做法。它可能只是幻想和激賞，也可能帶來徹底的生理需要。



美國《 心理學月刊》刊登的一項研究顯示，女性身穿紅色衣物時，男性受吸引和出現性喚起的機率會翻番。研究人員解釋，紅衣往往暗示著女人渴望愛情滋潤，這也是最浪漫的顏色，會給男性留下深刻印象。


濃妝豔抹不如貌似不經意地在他面前擺弄自己的長發，尤其是微微帶些卷的時候。女人在異性面前披散著長發，意味著她此時完全放鬆，也希望更多地展示自己的女性特徵。


無論是東西方，多數男性都認為深色頭髮的女孩更樸實、顧家，是理想的伴侶。此外，男性更喜歡伴侶保​​持自然髮色，而不是常常染髮上門補習 。

　　骨感美已經不再時髦了。如今多數男性都喜歡曲線型身材的女人，認為其更具有性吸引力Production House 。

　　
女人修長的大腿是征服男人最好的利器之一。身材高挑的女性總能成為關注的焦點。一位參與調查的男性就表示：“一雙筆直修長的美腿，會讓男人飢渴難耐。”


即使相貌平凡，仍可以通過眼睛，傳達萬千風情。在男性看來，眼神溫柔、眼睛明亮的女人充滿朝氣，能觸動其心底最柔軟的地方，是內在美和情意的傳遞bridal make up 。

“營養失衡”這四個字對於一個不愛運動、每天8小時以上的時間與電腦為伴、每周至少三次宴會應酬的男人來說一點也不誇張。而長期營養失衡的結果是，任憑怎樣鐵打的身體某天也會漏洞百出——性慾受挫、高血壓、高血脂等疾病都與只愉悅舌頭不理會胃腸的飲食習慣有關。醫網男性頻帶與您一起分享男性的九大黃金營養素。


一、耐力的保證——鉻



這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。攝入量——普通男性每天至少需要50微克鉻，好動的男性則需要1OO～2OO微克。食物來源——鉻最好的來源是各種海產品，例如魚蝦等。另外，從啤酒酵母中也可以得到每天所需的鉻，所以，每天喝一瓶啤酒對男人是個安全的選擇

“營養失衡”這四個字對於一個不愛運動、每天8小時以上的時間與電腦為伴、每周至少三次宴會應酬的男人來說一點也不誇張。而長期營養失衡的結果是，任憑怎樣鐵打的身體某天也會漏洞百出——性慾受挫、高血壓、高血脂等疾病都與只愉悅舌頭不理會胃腸的飲食習慣有關。醫網男性頻帶與您一起分享男性的九大黃金營養素。

二、維護免疫力的必須——維生素A



研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且對保護視力大有益處。攝入量——一個男性每天維生素A的正常攝入量為1.5毫克——相當於一塊奶酪的維生素含量，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量則是它的4倍。食物來源——富含維生素A的食物有動物肝臟、海魚、杏和甜瓜。專家們主張最好每天從膳食中補充維生素A，不需要額外補充片劑，因為補充過量容易中毒，過猶不及。
三、減壓必備——鎂


研究表明，鎂攝入量正常可以減少心髒病，降低血壓。另外，鎂還可以增強生殖能力，提高精液中精子的活力。攝入量——350毫克左右為佳食物來源——你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一隻香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的2/3。烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產品也都含有豐富的鎂四、愛護心臟的功臣——維生素C



維生素C增強免疫力，減少心髒病和中風的風險，有利於牙齦和牙齒，防止白內障發生，加速傷口癒合，緩解氣喘，對治療不育症也有一定的功效。攝入量——每人每天維生素C的攝入量在30毫克左右就好，吸煙的男人則更應注意加量補充，但補充再多也不要超過35毫克。食物來源——維生素C供應充足可以推遲衰老。獼猴桃、橙子、檸檬、柚子都是維生素C的好來源。

 

對環境友好邁了大的一步 廢變寶垃圾眾回收 舊物巧利用垃圾回收

也許女人在不經意間的一個動作，一個眼神都足以讓男人神魂顛倒。那麼究竟男人對什麼行為感冒呢？
我們之所以把擠公共汽車排在第一位，是因為它集中體現了中國傳統女性的最大特點:勤儉節約和吃苦耐勞。當然，勤儉也是有一定限度的，絕對不是為了斥資購買小轎車，而強迫自己喝5分錢一碗的湯。適當的勤儉和吃苦會讓自己過得快樂而單純。

同居的女人以為同居能牢固愛情、換來婚姻，真是大錯特錯。不同居的女子有自己的工作，有自己的追求，有溫馨的朋友圈……試想，一個沒有婚姻保障的女人，整日做著柴米油煙的雜活兒，能有多美麗？
上網是本世紀和人們的生活息息相關的一樁事情，有的網絡公司還沒打出“姐妹們，上網去”的口號來專門吸引女性瀏覽自己的網頁。據調查，75%的人上網除了查詢資料之外主要用來聊天，於是導致泡網的敗筆:金錢損失，榮華流逝，錯過身邊的風景，走入幻覺，與生活脫節。
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深藏心裡的愛意 空氣裡落葉的氣息 不帶隻言片語的問候 拋開回不了的過去 一絲不服氣的期望